たった1週間で二重アゴを解消できる簡単マッサージ

こんにちは。久しぶりにファスティングを実施して、水分だけで30時間過ごしたので、お疲れ気味のTaroooです。
    
また今度、動画でアップするのでお楽しみに!

さて、今日は一週間で二重顎を解消する顔マッサージをご紹介します。

二重顎で悩んでる人、多いと思います。
スマホを見る時、首を下に向けて、胸から下のお腹あたりの画面をじっと見てることが多いです。

その姿勢で首の周りに脂肪や老廃物が溜まりやすくなりますので、二重顎は生活習慣による現代病(笑)。

今日は二重顎を解消するマッサージです。
簡単なので、毎日出来ますよ。

マッサージする時は、必ずクリームを使いましょう。何も無しでやると、肌が擦れてよくないです。

とりあえず、今日は手近にある極潤使います。つるつるするオイルがオススメかな。

両手の手のひらでよくなじませて、スタート。

首の筋肉をほぐす


ではいってみましょう。
手のひらで、顎から鎖骨に向かってゆっくり流します。

左右各10回ずつ行ってください。

首部分を指先でマッサージ

今、流したあたりを指先を使ってマッサージします。

これも左右各10回ずつ。

顎下から耳下のリンパまで流す。


顎の下、親指の腹をあてて、中央から耳の下まで滑らせます。

これも左右各10回です。

人差し指と中指の背で顎を挟む。


ピースした指先を曲げて、人差し指と中指で鉤を作って顎を挟んで中央から耳下方向へ流す。

これも左右各10回です。

耳下のリンパをほぐす


最後に耳の下のリンパをマッサージします。

これも10回です。

今日のマッサージいかがでしたか?毎日お風呂あがりにやってみてください。
   
2週間続けるとすっきりして、顎の線が出てきますよ!
むくみをとって二重顎を解消しましょう。


二重顎にならない為にも、PCやスマホを見る時は意識して姿勢をよくしましょう。
スマホは首を下に向けるんじゃなくて、なるべく目の高さへ。
歩きスマホは危ないからしないでね。


Taroooでした。

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Shoko

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